Tine anii pe loc

5x puncte

categorie: Medicina

nota: 9.94

nivel: Facultate

Alte cauze de aparitie a infarctului mai sunt emotiile violente, conflictele psihice, angina pectorala etc. Ingustarea arterelor are la baza nivelul crescut al colesterolului si al tensiunii arteriale, fumatul, obezitatea, stresul si lipsa miscarii. De aceea, orice exercitiu fizic care iti solicita organismul si care iti accelereaza respiratia este binevenit, deoarece intretine sistemul cardiova[...]
DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Tine anii pe loc

Alte cauze de aparitie a infarctului mai sunt emotiile violente, conflictele psihice, angina pectorala etc. Ingustarea arterelor are la baza nivelul crescut al colesterolului si al tensiunii arteriale, fumatul, obezitatea, stresul si lipsa miscarii. De aceea, orice exercitiu fizic care iti solicita organismul si care iti accelereaza respiratia este binevenit, deoarece intretine sistemul cardiovascular si mentine elasticitatea arterelor.

Recomandari: Sportul scade nivelul tensiunii arteriale si al colesterolului. Ideal ar fi sa faci miscare de cinci ori pe saptamana. Dieta pe care trebuie sa o urmezi trebuie sa contina putine grasimi (in special cele saturate - unt, untura de porc, margarina, carne grasa, branza, prajeli, prajituri, bomboane trebuie evitate); mai putina sare si sodiu.

Poti manca in schimb carne de pui (fiarta, la cuptor sau gratar), peste, file de muschi fara grasime, lapte degresat, branza fara sare, cereale si paine cu continut redus de sare, cel putin cinci portii de fructe si legume pe zi, ulei din peste - cel putin de doua ori pe saptamana (sau suplimente pe baza de ulei de peste). Nivelul hemocisteinei (un aminoacid) tinde sa descreasca odata cu inaintarea in varsta.

O dieta bogata in complexul de vitamine B -mai ales vitamina B12 (cobalamina) si B6 etc.- ne ajuta sa tinem sub control nivelul homocisteinei. In plus consumul de usturoi scade nivelul tensiunii arteriale si al colesterolului. Pe masura ce imbatranim, creierul isi pierde celulele si isi micsoreaza volumul. Memoria scade treptat, si survine declinul cognitiv. Probleme apar si in randul neurotransmitatorilor- substante chimice care transmit mesaje intre celule - care pot determina afectiuni de genul bolii Parkinson.
DOWNLOAD REFERAT
« mai multe referate din Medicina

CAUTA REFERAT

TRIMITE REFERAT CERE REFERAT
Referatele si lucrarile oferite de E-referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.