Tehnica mersului in munte

DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Tehnica mersului in munte

Experienta a dovedit ca o buna parte din energia acumulata la coborirea centrului de greutate al corpului este folosita pentru urcarea acestuia in cadrul urmatorului pas. Organele de locomotie indeplinesc deci, in parte, rolul unui arc, care absoarbe o parte din energia cheltuita cu primul pas, spre a o restitui urmatorului.

In aceasta ordine de idei se concepe si rolul pe care-l are natura solului sau a talpii incaltamintei in randamentul marsului si anume: cu cit solul este mai elastic, cu atit se transmite mai mult din energia unui pas celui urmator. Astfel cel mai slab randament s-a obtinut pe un sol tare cu incaltaminte cu talpa subtire; incaltamintea cu talpa de cauciuc sau mersul pe un trotuar acoperit cu cauciuc duce la micsorarea oboselei cu cca 20%.

Din cele de mai sus se poate concluziona ca elasticitatea solului, a talpii incaltamintei, mersul suplu, fara intepenirea muschilor, fara incordare, cu lungimea pasului de cca 75 cm, cu ritmul de aproximativ 130 de pasi pe minut dau maximum de randament energetic mersului in teren ses. In ce priveste oboseala insa trebuie sa se tina seama si de efectul pasului asupra sistemului nervos. De exemplu, atunci cind piciorul intra in contact cu solul in pozitie intinsa, socul este transmis, cu foarte mica amortizare, intregului organism si in special sistemului nervos.

S-a calculat ca anumite vertebre sint supuse unei presiuni de cel putin 400 kg cind cineva cade pe calcii de la un metru inaltime cu piciorul intepenit, intins. De aceea trebuie subliniata importanta acestui efort, mai ales pentru mersul in coborire. Chiar daca nu se ajunge la acest caz extrem (in care rezistenta scheletului sa fie supusa la serioase eforturi), zdruncinaturile provenite in urma contactului gresit al piciorului cu solul dau nastere la neplacute dezordini fiziologice ale sistemului nervos, care maresc enorm senzatia de oboseala.

De asemenea, mersul pe drumuri cu bolovani, cum sint cele din lungul piraielor de munte, cind la fiecare pas piciorul aluneca cu aproape toata greutatea corpului, de la citiva centimetri inaltime, putem deduce cit este de obositor. Iata de ce este necesar ca intr-un teren muntos sa se priveasca intotdeauna locul unde se calca, sa se cunoasca tehnica mersului in aceste conditii. « mai multe referate din Geografie