Sciatica - 19 strategii pentru a calma un nerv dureros

3x puncte

categorie: Medicina

nota: 9.85

nivel: Liceu

Discul herniat (numit de obicei -- in mod gresit -- disc alunecat) este cea mai frecventa cauza a sciaticii la adultii tineri si activi. El apare atunci cand peretele sau posterior, care in mod normal functioneaza ca un anti-soc pentru vertebre, se rupe, iar materia care captuseste interiorul spatiuAZlui intervertebral se deplaseaza spre canalul spinal, unde comprima radaAZcina nervului.
DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Sciatica - 19 strategii pentru a calma un nerv dureros

Discul herniat (numit de obicei -- in mod gresit -- disc alunecat) este cea mai frecventa cauza a sciaticii la adultii tineri si activi. El apare atunci cand peretele sau posterior, care in mod normal functioneaza ca un anti-soc pentru vertebre, se rupe, iar materia care captuseste interiorul spatiuAZlui intervertebral se deplaseaza spre canalul spinal, unde comprima radaAZcina nervului.

Aplicati gheata. La primul semn de durere, aplicati o compresa rece pe zona inferioara a spatelui 15-20 de minute la fiecare 2-3 ore. Este mai usor sa folositi o punga cu gel, de vanzare in magazinele cu articole sportive sau la farmacii. Punga ramane flexibila si dupa ce a fost tinuta la frigider.

Puteti folosi la fel de bine o punguta cu cuburi de gheata sau o punga de mazare congelata, invelita intr-un prosop. Compresa se poate mula pe conturul spatelui, tinand rece exact acolo unde este nevoie. Aplicati comprese 24^48 de ore. Temperatura reduce inflamatia si ajuta la prevenirea spasmelor musAZculare care provoaca atata durere cand un disc herniaza, spune specialistul in probleme ale spatelui Andrew Cole.

Folositi perna electrica. Dupa ce ati aplicat comprese reci 1-2 zile, schimbati cu comprese calde, va sfatuieste chiropractorul John Triano. ApliAZcati 15 minute o sticla cu apa calda sau o perna electrica in dreptul salelor. Repetati din ora in ora pana cand obtineti o ameliorare. Caldura relaxeaza muschii si previne spasmele dureroase, ea creste fluxul sangvin in zona si ajuta la eliminarea toxinelor acumulate in jurul nervului. Dar indiferent cat de bine va face, nu pastrati compresa mai mult de 15 minute.

Luati antiinflamatoare. Cand simtiti primele dureri ale sciaticii, luati asAZpirina sau ibuprofen. Acestea sunt antiinflamatoare nesteroidiene, care inhiAZba productia de prostaglandine a organismului -- compusi chimici care amAZplifica durerea si inflamatia. Luati doza recomandata in prospect in 4 prize pe zi, spune dr. Cole. Daca stomacul dvs. nu tolereaza aspirina sau ibupro-fenul, puteti lua paracetamol -- dar tineti minte ca acesta actioneaza mai mult pe durere -- are efect mic asupra inflamatiei.Nota: Retineti ca aspirina nu este recomandata sub varsta de 16 ani. Daca sunteti insarcinata, consultati-va cu medicul daca vreti sa luati altceva in afara de paracetamol.
« mai multe referate din Medicina

CAUTA REFERAT


TRIMITE REFERAT CERE REFERAT
Referatele si lucrarile oferite de E-referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.