Psihoterapia rational-emotiva si comportamentala

DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Psihoterapia rational-emotiva si comportamentala

Consecintele negative disfunctionale care deriva din aceste credinte irationale, rigide, conduc la durere si discomfort psihic, motiveaza oamenii sa recurga la comportamente contrare propriilor interese si ii impiedica sa se angajeze in comportamentele necesare atingerii propriilor scopuri.
In terapia rational-emotiva si comportamentala ( REBT ) se considera ca oamenii se pot schimba daca internalizeaza trei principii fundamentale:

1. evenimentele activatoare trecute sau prezente nu pot cauza emotii disfunctionale, ci sistemul nostru de convingeri despre aceste evenimente este cel care determina emotiile disfunctionale si comportamentele dezadaptative, 2. indiferent de modul in care ne-am generat problemele emotionale si comportamentale in trecut - in prezent ne creem dificultati deoarece continuam sa ne reindoctrinam cu credintele noastre irationale, 3. ne este usor sa cultivam emotii, ganduri si comportamente dezadaptative, dar pe termen lung putem sa depasim aceasta problema, daca facem eforturi de a ne disputa credintele irationale si consecintele acestora.

Pentru a obtine schimbarea comportamentala, este necesara o restructurare cognitiva, care presupune inlocuirea sistemului de credinte irationale cu un sistem mai rational, adaptativ.
In lucrarea sa "A Guide to Rational Living", Albert Ellis ne ofera urmatoarele sfaturi pentru o viata rationala si fericita (Daniel David - "Tratat de psihoterapii"): 1. Urmeaza ,,decalogul rationalitatii" si evita ,,decalogul irationalitatii".2. Asimileaza ,,nucleul sanatatii" si renunta la ,,nucleul nebunie".3. Sa doresti si sa faci tot ceea ce depinde de tine pentru ca lucrurile sa se intample asa cum vrei tu, dar in acelasi timp sa tii minte ca nu scrie nicaieri ca lucrurile trebuie cu necesitate sa se intample asa cum vrei tu. « mai multe referate din Psihologie