Intarirea sistemului imunitar

3x puncte

categorie: Medicina

nota: 9.19

nivel: Facultate

Atentie la nivelul stresului si la starile emotionale Sistemul imunitar se intareste atunci cind hormonii de stres au un nivel redus. Incercati deci sa practicati cit mai multa miscare in aer liber, de preferat in natura, unde aerul este mult mai curat, sa practicati tehnicile de relaxare si meditatie.

Se stie ca oamenii stresati, prinsi in virtejul treburilor, grijilor si probleme[...]
DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Intarirea sistemului imunitar

Atentie la nivelul stresului si la starile emotionale Sistemul imunitar se intareste atunci cind hormonii de stres au un nivel redus. Incercati deci sa practicati cit mai multa miscare in aer liber, de preferat in natura, unde aerul este mult mai curat, sa practicati tehnicile de relaxare si meditatie.

Se stie ca oamenii stresati, prinsi in virtejul treburilor, grijilor si problemelor sint predispusi la diferite boli deoarece, in afara faptului ca sint sedentari, acorda o mica importanta clipelor de liniste si alimentatiei corecte. Organismul nostru este sensibil si la emotiile noastre, la starile lui de bucurie si suparare, devenind foarte sensibil la necazuri, ginduri negre si pesimism.

Efectul alimentatiei asupra sistemului imunitar Un efect benefic asupra sistemului imunitar il are alimentatia corespunzatoare.
Enzimele digestive imbunatatesc functionarea sistemului imunitar, oferind acele elemente necesare digestiei. Daca se consuma numai alimente naturale sistemul imunitar va fi ajutat sa functioneze la parametri maximi, dar din pacate omul modern apeleaza tot mai mult la alimente sintetice, cu aditivi, tratate si conservate, producindu-si singur mari prejudicii.

Dependenta de cafea sau tigari este, de asemenea, nociva. Incercati sa inlocuiti cafeaua cu ceai - de preferat ceai verde - si acesta va va furniza aceeasi cantitate de cafeina, beneficiind insa de pe urma antioxidantilor care au rol de protectie a organismul. Sfaturi din batrini pentru intarirea sistemului imunitar

Bunicii nostri stiau ca pentru a fi sanatosi, feriti de racelile care apareau inevitabil in perioadele reci, trebuiau sa manince zilnic ceapa si usturoi. Studiile de specialitate au demonstrat efectul miraculos al acestor plante asupra sistemului imunitar. O reteta veche recomanda in acest sens ca o data pe an sa se faca o cura de trei saptamini cu usturoi. Se zdrobesc trei catei de usturoi si sucul obtinut se ia pe stomacul gol in fiecare dimineata, fara sa se mai consume altceva pina la prinz.
DOWNLOAD REFERAT
« mai multe referate din Medicina

CAUTA REFERAT


TRIMITE REFERAT CERE REFERAT
Referatele si lucrarile oferite de E-referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.