Efectele masajului asupra organismului

DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Efectele masajului asupra organismului

Actioneaza asupra celor 3 functii principale ale pielii.
1. Escretia
Eliminarea produsilor de metabolism prin transpiratie si glandele sebacee.
Manevrele care contribuie la acest efect este frictiunea generala sau cu un prosop rugos imbibat in alcool
2. Termoreglarea

Este asigurata prin vasomotricitatea cutanata.
Masajul este reprezentat de frictiune energica care comprima si decomprima vasele sanguine stimuland contractilitatea peretilor.
3. Receptia
Se face prin terminatiile nervoase libere sau prin receptori speciali.
In algii daca masajul este mai lung durerea dispare.
Se fac frictiuni circulare concentrice care epuizeaza la nivelul sinapselor depozitele de mediatori chimici, astfel durerea se micsoreaza si apoi dispare.
Se fac frictiuni cu toata palma, la inceput pe zona dureroasa si fara o presiune prea mare, dupa care se creste progresiv presiunea.

Stimulante
- se izoleaza tendonul;
- se face netezire in cleste energic;
- frictiuni liniare, in ferastrau;
- framantat in priza mica;
- tapotament cu varful degetelor.

Decongestive
La sportivii din probele de alergari se face pe tendonul lui Ahile, iar la cei din ciclism pe tendonul rotulian.
- neteziri moderate cu indexul si policele sau cu radacina mainii.
La articulatii in special la cele superficiale, dar se face so la sold si umar unde se abordeaza regiunile interioare.

Efecte stimulante
Dupa inactivitate sau sedentarism.
- netezire cu fata palmara cu presiune usor crescanda;
- frictiuni cu varful degetelor periarticular.

Efecte decongestive
- imediat dupa efort se face netezire cu presiune medie urmat de framantat « mai multe referate din Medicina