Durerile de gambe

3x puncte

categorie: Medicina

nota: 9.54

nivel: Facultate

incepeti sa umblati. Exercitiile sunt lucrul cel mai important pe care-1 puAZteti face dupa ce ati incetat sa fumati, este de parere dr. Young. Tipul de exercitiu pe care-1 recomanda cu caldura specialistii este cel mai simplu dinAZtre toate -- umblatul. Desi durerea de gambe poate fi destul de greu de suAZportat si poate ingreuna mersul, este important sa faceti exercitii usoare, caci ele favoriz[...]
DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Durerile de gambe

incepeti sa umblati. Exercitiile sunt lucrul cel mai important pe care-1 puAZteti face dupa ce ati incetat sa fumati, este de parere dr. Young. Tipul de exercitiu pe care-1 recomanda cu caldura specialistii este cel mai simplu dinAZtre toate -- umblatul. Desi durerea de gambe poate fi destul de greu de suAZportat si poate ingreuna mersul, este important sa faceti exercitii usoare, caci ele favorizeaza formarea de noi vase sangvine.\r\n\r\n\"Iesiti din casa in fiecare zi pentru cel putin l ora de plimbare\", spune dr. Young. \"Trebuie sa provocati disconfortul claudicatiei intermitente penAZtru ca umblatul sa va faca bine.\" Umblati pana ce simtiti durerea, spune el, dar nu va opriti la primul semn de durere. \"Asteptati pana devine moderat severa. Opriti-va si odihniti-va 1-2 minute pana trece, apoi mergeti din nou.\" Repetati acest ciclu durere/mers cat puteti de des in timpul orei zilniAZce de plimbare.\r\nAmeliorarea nu apare peste noapte. \r\n\r\nVa dura 2-3 luni inainte ca rezultaAZtele sa se vada, asa ca nu va descurajati.Faceti exercitii indiferent de vreme. Mersul poate fi cel mai bun exerAZcitiu, dar o bicicleta medicinala este cu mult mai utila, fiindca ea solicita mai mult gambele, spune specialistul in probleme de circulatie Robert Ginsburg. >Jntr-adevar, orice exercitii in interior care lucreaza suficient cu gambele pentru a provoca durerea claudicatiei sunt utile.\"\r\n\r\nIncercati sa urcati scarile, sa alergati pe loc, sa sariti si sa dansati, dar numai dupa ce ati discutat cu medicul despre efortul cerut de aceste exercitii.Pierdeti din greutate. Obezitatea este o problema majora pentru persoa-nele cu claudicatie nu numai din cauza presiunii exercitate asupra circulaAZtei, ci si a vatamarii la care supune picioarele.
DOWNLOAD REFERAT
« mai multe referate din Medicina

CAUTA REFERAT


TRIMITE REFERAT CERE REFERAT
Referatele si lucrarile oferite de E-referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.