Totul despre vitamine

3x puncte

categorie: Biologie

nota: 9.83

nivel: Liceu

Depasirea timp de luni de zile a unei doze zilnice de 50.000 poate determina efecte toxice la adulti.Peste 18.500 UI zilnic risca sa produca efecte negative la copii. Simptomele intoxicatiei cu vitamina A sunt: caderea parului, greata, varsaturi, ingrosarea pielii, tulburari de vedere, eruptii cutanate, osteoporoza, menstruatii neregulate, oboseala, dureri de cap si marirea ficatului (vezi sectiun[...]
DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Totul despre vitamine

Depasirea timp de luni de zile a unei doze zilnice de 50.000 poate determina efecte toxice la adulti.Peste 18.500 UI zilnic risca sa produca efecte negative la copii. Simptomele intoxicatiei cu vitamina A sunt: caderea parului, greata, varsaturi, ingrosarea pielii, tulburari de vedere, eruptii cutanate, osteoporoza, menstruatii neregulate, oboseala, dureri de cap si marirea ficatului (vezi sectiunea 290, Precautii).

Inamici ai vitaminei A:Acizii grasi polinesaturati cu caroten pot distruge vitamina A i lipsa antioxidantilor (vezi sectiunea 49 pentru antioxidanti si sectiune 250 pentru medicamente ce distrug vitaminele).
Sfatul meu:Daca luati mai mult de 400 UI de vitamina E zilnic, atunci ave nevoie de cel putin 10.000 UI vitamina A pe zi. Daca luat anticonceptionale, nevoile de vitaminna A scad. Daca alimentati dumneavoastra zilnica include cantitati mai mari de ficat, morcov, spanac batate sau pepene galben, este foarte improbabil ca aveti nevoie d suplimente de vitamina A.

Vitamina A nu trebuie insotita de uleiuri minerale. Vitamina A is exercita cel mai bine efectele in prezenta vitanimelor B complex, D, E in prezenta calciului, fosforului si zincului. Acest din urma mineral estt cel care permite extragerea vitaminei A din rezervele formate in ficat Vitamina A impiedica oxidarea vitaminei C. Nu introduceti vitamina A in dieta cainelui sau pisicii dumneavoastra fara indicatii speciale in aces sens. Daca luati medicamente care reduc nivelul colesterolului -- cholestyramine -- gradul de absorbtie a vitaminei A se diminueaza s probabil ca veti avea nevoie de suplimente.

27. VITAMINA Bl (TIAMINA) Date generale;Este o vitamina hidrosolubila -- solubila in apa. Asemeni tuturo vitaminelor din complexul B, cantitatile in exces sunt eliminate in de excretie fara a fi stocate in corp; trebuie inlocuite zilnic. Unitatea de masura folosita: miligramele. Fiind sinergetice, vitaminele B sunt mult mai eficiente luate impreuna decat separat. Vitaminele Bl, B2 si B6 trebuie administrate in cantitati egale (de exemplu: cate 50 mg din fiecare).

Doza zilnica necesara pentru adulti este de 1 -- 1,5 mg. in timpul graviditatii si al alaptarii doza necesara creste la 1,5 -- 1,6 mg. Perioadele de boala, de stres si post-operatorii cer marirea cantitatii de vitamina B1. Este cunoscuta si sub numele de "vitamina starii morale" datorita efectelor benefice asupra sistemului nervos si starii psihice. Are un usor efect diuretic.

Ce poate face ea pentru dumneavoastra?Stimuleaza cresterea. Ajuta digestia, in special a carbohidratilor. Asigura functionarea in limite normale a sistemului nervos, a muschilor si a inimii. Ajuta la prevenirea raului de mare sau de avion. Diminueaza durerile de dinti post-operatorii. Adjuvant in tratamentul zonei zoster.
DOWNLOAD REFERAT
« mai multe referate din Biologie

CAUTA REFERAT

TRIMITE REFERAT CERE REFERAT
Referatele si lucrarile oferite de E-referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.
Confidentialitatea ta este importanta pentru noi

E-referate.ro utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat termenii si conditiile de utilizare pentru a integra cele mai recente modificari privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.


Politica de Cookie
Am inteles