Supraantrenamentul

DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Supraantrenamentul

Motivele pentru care poate aparea supraantrenamentul sunt marirea rapida a intensitatii si duratei antrenamentului, introducerea unor miscari noi si dificile mult prea intempestiv, lipsa de refacere si uniformitatea (monotonia antrenamentelor).
Cele mai caracteristice modificari care apar in supraantrenament sunt la nivelul sistemului nervos central, pe componenta vegetativa, cat si somatica. Supraantrenamentul imbraca 2 forme: forma in care domina simpaticul si forma in care domina parasimpaticul.

Forma Basedowiana este forma in care predomina activitatea simpatica, deci procesele de excitatie corticala si subcorticala si intensificarea functiilor vegetative ale organismului.
Subiectiv, sportivul acuza stare de oboseala, insomnie, scaderea apetitului, dureri si presiune in regiunea precordiala, stari depresive sau tendinta catre depresie, iritabilitate si instabilitate.
Obiectiv, se constata aspectul sportivului: palid; scaderea in greutate a sportivului-caracteristica, rapida, merge pana la 10-15% din greutatea totala; tahicardie de repaus si de efort; tensiune arteriala atipic de mare si cu diferentiala atipica;

dermografism exagerat; tahipnee; sensibilitate crescuta fata de multi stimuli (mai ales auditivi); miscarile devin mai putin coordonate, scade precizia, scade viteza de reactie. Tratamentul presupune in primul rand scoaterea sportivului din mediu si deplasarea acestuia intr-un mediu de crutare (submontan). Nu este total contraindicata continuarea miscarii, dar foarte buna este odihna activa. Tratamentul este complex: -tratamentul igieno-dietetic: dieta normocalorica, alcanizanta, usor anabolizanta, cu aport usor crescut de proteine sau alimentatie normoproteica (legume, fructe si lactate); « mai multe referate din Diverse