Programarea si dirijarea antrenamentului sportiv in atletism

3x puncte

categorie: Diverse

nota: 9.46

nivel: Liceu

Dinamica eforturilor se realizeaza sub forma de unde( character ondulatoriu) de diferite dimensiuni( marimi) in functie de faza in care se afla ciclul ,etapa,perioada din an sau anul de pregatire din ciclul olimpic.In practica antrenamentului,fiecare tip de efort( de forta,de viteza,de coordonare tehnica etc.) isi are o dinamica proprie atat sub aspectul indicilor de intensitate cat si al celor de[...]
DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Programarea si dirijarea antrenamentului sportiv in atletism

Dinamica eforturilor se realizeaza sub forma de unde( character ondulatoriu) de diferite dimensiuni( marimi) in functie de faza in care se afla ciclul ,etapa,perioada din an sau anul de pregatire din ciclul olimpic.In practica antrenamentului,fiecare tip de efort( de forta,de viteza,de coordonare tehnica etc.) isi are o dinamica proprie atat sub aspectul indicilor de intensitate cat si al celor de volum.

Forma ondulatorie a efortului general nu se poate dirija si controla cu prea multa precizie,deoarece efectul cumulative este rezultatul multor factori cu interdependente si corelatii ce se manifesta diferit,in functie de particularitatile individuale ale atletului,de predispozitiile genotipice ale sale,de nivelul sau de pregatire,de locul exercitiilor in lectie,in microciclurile de antrenament.etc.

In practica ,pentru a dirija correct marimea si frecventa undelor de solicitare fie in interiorul microstructurilor(parti de lectie,lectie).
Forma sportiva ocupa un loc important in organizarea si desfasurarea activitatii practice a sportivilor mai ales ca aceasta reprezinta obiectivul principal ce trebuie indeplinit prin procesul de antrenament.Aceasta stare se caracterizeaza printr-o capacitate mare de lucru si,de regula,prin obtinerea unor inalte rezultate sportive.

Forma sportive trebuie obtinuta pana la inceperea perioadei competitionale,sa creasca apoi mereu de-a lungul acesteia si sa atinga nivelul cel mai inalt la principala competitive.Pentru ca gradul de pregatire sa se imbunatateasca treptat pe parcursul unei perioade de timp indelungate,iar forma sportiva optima sa se mentina multa vreme,pregatirea trebuie sa fie corecta din punct de vedere metodic ,alternarea efortului cu odihna sa se faca rational,variatia in antrenamente si concursuri sa se aplice pe scara larga sis a se respecte un regim sever de viata.

Conform datelor furnizate de observatiile pedagogic-medicale,simptomele obligatorii ale formei sportive sunt:trecerea rapida a organismului in stare de efort,inalta capacitate de munca,precum si refacerea rapida dupa efort.Forma sportiva poate fi privita din punct de vedere al fiziologiei modern ca atingerea unui inalt grad de perfectiune a activitatii organismului,rolul conducator avandu-l SNC.

Importanta competitiilor,conditiile de desfasurare a acestora si multe influente ale mediului inconjurator determina in multe privinte starea SNC al sportivului ,a sferei sale psihice,datorita carora rezultatele sportive pot fi imbunatatite sau inrautatite.Forma sportiva a atletului este determinata de doua laturi ale gradului de pregatire in care una este foarte stabile iar cea de a doua extrem de schimbatoare.

Prima latura o reprezinta toate restructurarile si modificarile la nivelul organelor si sistemelor organismului atletului(morfologice,fiziologice,biochimice,psihice),sub influenta antrenamentului sportive.A doua latura este capacitatea de lucru a SNC,care se modifica destul de repede sub inraurirea mediului inconjurator,in decursul unei zile.

Un tonus mai ridicat al SNC,reprezinta o capacitate mai buna de lucru ceea ce permite atletului sa-si manifeste mai efficient forta,viteza,rezistenta,tehnica ,calitatile de vointa etc.Ca atare sportivul se afla in cea mai buna forma sportiva atunci cand aceste doua laturi se gasesc la un inalt nivel.
DOWNLOAD REFERAT
« mai multe referate din Diverse

CAUTA REFERAT

TRIMITE REFERAT CERE REFERAT
Referatele si lucrarile oferite de E-referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.
Confidentialitatea ta este importanta pentru noi

E-referate.ro utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat termenii si conditiile de utilizare pentru a integra cele mai recente modificari privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.


Politica de Cookie
Am inteles