Intoleranta la lactoza

3x puncte

categorie: Medicina

nota: 9.74

nivel: Facultate

Bebelusii prematuri sufera adesea de intoleranta la lactoza, dar altminAZteri nu este un fenomen obisnuit la copiii sub 3 ani. Locuitorii din Asia, Africa si Caraibe sunt mult mai susceptibili sa dezvolte aceasta intoleranAZta, si ea poate afecta temporar anumite persoane dupa o criza de gastroen-terita. Cele mai multe persoane dezvolta o oarecare intoleranta la lactoza pe la varsta de 20 de ani s[...]
DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Intoleranta la lactoza

Bebelusii prematuri sufera adesea de intoleranta la lactoza, dar altminAZteri nu este un fenomen obisnuit la copiii sub 3 ani. Locuitorii din Asia, Africa si Caraibe sunt mult mai susceptibili sa dezvolte aceasta intoleranAZta, si ea poate afecta temporar anumite persoane dupa o criza de gastroen-terita. Cele mai multe persoane dezvolta o oarecare intoleranta la lactoza pe la varsta de 20 de ani si, desi poate fi suparatoare, nu este o problema medicaAZla majora

Faceti testul de toleranta. Cum gradul de toleranta al fiecaruia este diAZferit, descoperiti cat puteti manca din ceva bun pana ce incetati sa il mai savurati, spune Theodore Bayless, care conduce o clinica pentru afectiuni digestive. Lucrul evident pe care-1 puteti face este sa reduceti treptat canAZtitatea de lapte si produse lactate pe care le mancati zilnic, pana ce simpto-mele dispar. Unora le pot dauna chiar si numai cateva inghitituri de lapte, spune el.

Nu uitati sa va luati portia de calciu. Produsele lactate sunt o sursa maAZjora de calciu, spune dr. Bayless. Majoritatea oamenilor ar trebui sa ia zilAZnic cantitatea de calciu echivalenta cu cea continuta in 2 pahare cu lapte. Daca laptele este sursa principala de calciu si renuntati la el, atunci ar treAZbui sa mariti aportul de calciu mancand alimente bogate in calciu, cum ar fi sardelele cu oase cu tot, spanacul, broccoli, cerealele pentru micul dejun cu adaos de calciu si luand, eventual, suplimente de calciu.

Nu beti doar lapte. Unele persoane considera ca simptomele le dispar daca consuma produse lactate ca parte a unei mese, spune dr. Bayless.
Inoculati-va singuri, incercati sa beti o cantitate mica de lapte in fiecare zi, crescand treptat doza pentru a va consolida toleranta, sugereaza dr. Bayless. Renuntati daca simptomele reapar.
Mancati iaurt. Procesul de fermentatie care face iaurtul depinde de aceAZleasi microorganisme care produc si lactaza, enzima aflata in deficit la persoanele cu intoleranta la lactoza, spune gastroenterologul Naresh Jain. Bacteriile insele probabil ca descompun si lactoza din lapte. Majoritatea persoanelor altminteri cu intoleranta la lactoza ar trebui sa poata tolera iaurtul.

incercati sa introduceti in dieta zilnica iaurt fara grasime. Iaurtul cu graAZsime ramane in stomac timp mai indelungat, ceea ce inseamna ca sucurile gastrice au mai multe sanse sa omoare microorganismele benefice din iaurt. Cum digestia lactozei are loc in intestinul subtire, ideal este ca microorgaAZnismele sa ajunga acolo cat se poate de rapid.
DOWNLOAD REFERAT
« mai multe referate din Medicina

CAUTA REFERAT

TRIMITE REFERAT CERE REFERAT
Referatele si lucrarile oferite de E-referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.
Confidentialitatea ta este importanta pentru noi

E-referate.ro utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat termenii si conditiile de utilizare pentru a integra cele mai recente modificari privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.


Politica de Cookie
Am inteles