Efectele alimentelor

3x puncte

categorie: Biologie

nota: 9.55

nivel: Facultate

Legume verzi Cateva studii au demonstrat o stransa legatura intre nivelul scazut de vitamine din grupa B si unele probleme psihice.
Acidul folic, una dintre vitaminele din grupul B, este esentiala in prevenirea depresiei, cercetarile demonstrand ca un nivel scazut de acid folic ar putea chiar sa reduca eficienta medicamentelor antidepresive. Alimentele bogate in acid folic sunt legumele ve[...]
DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Efectele alimentelor

Legume verzi Cateva studii au demonstrat o stransa legatura intre nivelul scazut de vitamine din grupa B si unele probleme psihice.
Acidul folic, una dintre vitaminele din grupul B, este esentiala in prevenirea depresiei, cercetarile demonstrand ca un nivel scazut de acid folic ar putea chiar sa reduca eficienta medicamentelor antidepresive. Alimentele bogate in acid folic sunt legumele verzi, gatite cat mai putin posibil, fasolea si mazarea.

Ce trebuie sa eviti? Alcoolul Bauturile alcoolice amplifica starile emotionale si pot agrava depresiile. Cafeaua Cafeaua, ceaiul si bauturile bogate in cofeina iti ofera energie pentru moment, dar dupa ce efectul dispare, nivelul de energie scade brusc. Daca bei in cantitati mari, te vei simti anxioasa si irascibila, ceea ce poate accentua simptomele depresiei. Dulciurile Acelasi lucru este valabil si in cazul dulciurilor. Alimentele bogate in zahar ofera o stare de bine, dar numai pentru scurt timp. Pe de alta parte, efectele negative asupra sanatatii nu sunt de neglijat. Avocado face minuni pentru pielea ta, dar si pentru inima.

Poti sa-l aplici pe piele sau sa-l folosesti in diverse combinatii ca sa beneficiezi de efectele lui protectoare. Vezi de ce e bun pentru piele si cum poti sa-l consumi!Avocado este un fruct bogat in vitamina C, E, K, acizi grasi omega 3, proteine, enzime, fibre, magneziu, fier, cupru, vitamine din complexul B si potasiu. El se poate folosi in stare cruda pentru a face masti cu efect hidratant si antirid pentru fata, dar si consumat in diverse salate sau mancaruri pentru proprietatile lui de a scadea colesterolul si a reduce inflamatiile in corp. De asemenea, el contine o substanta care previne absorbtia unor grasimi.

Uleiul de avocado presat la rece stimuleaza productia de colagen si este mult mai bogat in vitamina E decat cel de masline. Il poti folosi cu incredere pentru multe tratamente pentru fata, corp si par. Are proprietati hidratante, emoliente, antirid, cicatrizante, antibacteriene. Il poti combina cu diverse unturi nerafinate de cacao, shea, cocos sau alte uleiuri de jojoba, migdale dulci ca sa-ti faci singura cremele care sunt foarte concentrate si la fiecare aplicare ai nevoie de o cantitate mica.
DOWNLOAD REFERAT
« mai multe referate din Biologie

CAUTA REFERAT

TRIMITE REFERAT CERE REFERAT
Referatele si lucrarile oferite de E-referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.
Confidentialitatea ta este importanta pentru noi

E-referate.ro utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat termenii si conditiile de utilizare pentru a integra cele mai recente modificari privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.


Politica de Cookie
Am inteles