Dureri de spate

3x puncte

categorie: Medicina

nota: 9.82

nivel: Facultate

Ramaneti activ. Dati uitarii vechea recomandare de a va dedica odihnei toAZtale la pat. Exista studii clinice care atesta ca persoanele care au facut exerAZcitii fizice s-au intors la lucru mai repede decat cele inactive.Daca trebuie sa stati la pat, reduceti cat mai mult perioada. "Cei mai multi dintre oameni cred ca l saptamana de odihna la pat le va lua durerea", spune specialistul in probleme [...]
DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Dureri de spate

Ramaneti activ. Dati uitarii vechea recomandare de a va dedica odihnei toAZtale la pat. Exista studii clinice care atesta ca persoanele care au facut exerAZcitii fizice s-au intors la lucru mai repede decat cele inactive.Daca trebuie sa stati la pat, reduceti cat mai mult perioada. "Cei mai multi dintre oameni cred ca l saptamana de odihna la pat le va lua durerea", spune specialistul in probleme ale spatelui David Lehrman. "Dar nu e asa. Pentru fiecare saptamana de odihna la pat este nevoie de 2 saptamani penAZtru reabilitare."

Un studiu clinic intreprins pe bolnavi spitalizati din cauza durerilor acuAZte de spate arata ca cei care au stat in repaus la pat numai 2 zile s-au intors la activitatea lor mai devreme si s-au refacut mult mai repede decat cei care au petrecut la pat l saptamana intreaga.
Puneti-va durerea la gheata. Cea mai buna modalitate de a calma o duAZrere acuta este folosirea ghetei, spune specialistul in controlul durerii, Ro-nald Melzack. Gheata favorizeaza diminuarea umflaturii si a rasucirii musAZchilor spatelui. Pentru cele mai bune rezultate, spune el, faceti pe locul dureros un masaj cu un pachet de gheata -- sau o punga cu legume congeAZlate -- cam 7-8 minute, o data la cateva ore pe parcursul a 24-48 de ore.

Dupa gheata, treceti pe caldura. Dupa 24-48 de ore in care ati recurs la gheata, medicii recomanda sa se treaca pe caldura, spune chiropractorul si fizioterapeutul Milton Fried. Luati un prosop moale si muiati-1 in apa foarAZte calda. Stoarceti-1 si neteziti-1 bine, ca sa nu ramana nici o cuta. intin-deti-va pe burta, cu perne asezate sub solduri si glezne si infasurati proso-Pul transversal peste partea dureroasa a spatelui. Puneti o folie izolatoare

Simpla durere mecanica de spate necesita rareori interventia medicului, iar examinarea cu raze X este categoric descurajata. Totusi, exista o serie de simptome, indicii de avertizare sau factori tip "semnal rosu", spune Stephen Amiel, medic de familie. Daca aveti o durere de spate si daca recunoasteti cel putin una dintre urmatoarele manifestari, atunci categoric trebuie sa va adresati cat mai curand medicului:
DOWNLOAD REFERAT
« mai multe referate din Medicina

CAUTA REFERAT

TRIMITE REFERAT CERE REFERAT
Referatele si lucrarile oferite de E-referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.
Confidentialitatea ta este importanta pentru noi

E-referate.ro utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat termenii si conditiile de utilizare pentru a integra cele mai recente modificari privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.


Politica de Cookie
Am inteles