Automasajul este o aplicare a procedeelor masaj pe propriul nostru corp

DOWNLOAD REFERAT

Preview referat: Automasajul este o aplicare a procedeelor masaj pe propriul nostru corp

In privinta dezavantajelor, retinem faptul ca nu putem executa in mod egal toate manevrele de masaj si ca automasajul cere din partea noastra un oarecare efort fizic si o incordare a atentiei. Este necesar sa cunoastem, inainte de a practica automasajul, tehnica, netodele si efectele, indicatiile si con tradictiile masajului general.

Foaret importante sunt pozitiile corpului.Sunt recomandate toate pozitiile cu cea mai mare suprafata de sprijin, care deriva din pozitiile fundamentale din culcat si sezand.Cei sanatosi pot executa foarte bine automasajul si din pozitia stand, marindu-si stabilitatea corpului prin departarea picioarelor sau prin sprijinirea unui picior pe un scaun care se asaza in fata.

Automasajul poate fi general, in masura in care reusim sa actionam asupra unei cat mai intinse suprafete a corpului nostru, dar ne dam seama de la inceput ca nu putem prelucrain mod egal toate partile corpului.

Dorind totusi sa aplicam masajul pe o cat mai intinsa suprafata a corpului pentru a ne apropia de forma masajului general obisnuit, intampinam o serioasa problema metodica, si anume:care este ordinea cea mai rationala in care trebuie sa se succeada regiunile si segmentele pe care le vom masa in cadrul acestui masaj extins?

Dupa experienta noastra, este practic sa incepem automasajul cu membrele inferioare, pe care le vom prelucra de la extremitati spre radacini, fie pe segmente fie pe toata intinderea lor.Vom continua apoi cu cu trunchiul, masand cat se poate regiunea spatelui, peretele abdominal si pe cel toracic. Incheiem masajul prin prelucrarea membrelor superioare.

Automasajul membrelor inferioare
Membrele inferioare pot fi masatepe segmente sau pe toata lungimea lor.Masajul membrului inferior se incepe cu piciorul propriu-zis(laba piciorului), dupa care masam gamba, genunchiul, coapsa si soldul. « mai multe referate din Medicina